Articles de la catégorie Mental

Bien gérer le stress est une qualité fondamentale pour être performant en compétition. Voici 10 conseils pour réguler le stress à appliquer le jour J ou dans les jours précédant l’épreuve.

Si tous les sportifs ont déjà rencontré le stress à des degrés divers, tous ne le ressentent pas de la même façon. Il peut en effet nous permettre de mobiliser toute notre énergie mais aussi nous faire perdre nos moyens. Quels sont les facteurs qui peuvent rendre ce stress positif ou négatif pour la performance sportive ?